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最佳的戒煙時間,就是現在!

更新時間:2019-09-23 17:48:00點擊次數:239次字號:T|T

“吸煙有害健康”這句話是眾所周知,但很多人茶余飯后或是閑暇時還是喜歡抽上一兩根紙煙來緩解壓力,更有些幾十年的老煙民,每天抽煙數達幾十支。“抽上就通身舒坦,不抽就渾身難受”?抽煙的過程中,身體里都發生了什么變化,為什么吸煙有害健康?


為什么抽煙會上癮


煙霧中的物質隨著吸煙動作遍布全身


香煙燃燒時可產生一氧化碳、尼古丁、煙焦油和苯并芘等有害物質,它們隨著人們的吸煙動作進入肺部,然后進入血液中流至全身。尼古丁就是一種可以導致上癮的物質,它隨著血流進入大腦,刺激大腦特定部位,產生一種名為多巴胺的物質,它可謂是人類快樂的源泉---有了它,人們就會覺得興奮、愉悅。


煙霧中的尼古丁進入大腦的血管


有人說,吸煙帶來快樂不是挺好的嗎?其實,隨著吸煙次數增多,大腦需要越來越多的尼古丁來刺激,才能產生同等程度的多巴胺來維持這種愉悅的感覺,也就是說,一開始抽1支煙就能獲得的舒服感覺,現在可能要抽2支,到后面就會變成3支,4支……


如果一個長期吸煙的人突然停止抽煙,大腦一下子無法適應,人就會覺得很難受,煩躁,失眠,胸悶,記憶力下降等,只有通過再次吸煙才能緩解,也就是我們常說的戒斷癥狀。


尼古丁刺激大腦特定部位產生愉悅的感覺




吸煙被世界衛生組織(WHO)稱為人類“第五種威脅”(前四種是戰爭、饑荒、瘟疫、污染)。據報道,目前全國每天有2000余人死于吸煙,預計到2050年將增至8000人。

有些人可能在想,我煙癮并不大,也并非每天都在抽,是不是對身體就沒有那么大傷害了?

實際上我們對吸煙的理解有很多誤區,今天小編就給大家一一說說

認識吸煙的誤區:

誤區一:

尼古丁是傷害我們健康的罪魁禍首?


很多人認為吸煙最大的危害是尼古丁,實際上,尼古丁只會讓人產生生理和心理上的依賴,真正帶來傷害的是香煙的燃燒產物焦油、煙氣、一氧化碳等,以焦油為例,卷煙在不完全燃燒的情況下產生的焦油含有16種致癌物質,4000多種烴類物質、硫化物等的混合物。

誤區二:

抽得少,就不會影響身體健康?


這是一個很普遍的想法,但是卻是錯誤的,因為吸煙本身是一個毒素不斷積累的過程,每個人體質不一樣,爆發的時間也不一定。但是可以肯定的是,隨著時間的推移,抽煙的人群會慢慢出現皺紋、白發、禿頭、口氣加重、血壓升高、更年期提前、甚至是癌癥的出現。


誤區三:

餐后一支煙,賽過活神仙?


其實餐后吸煙的傷害是非常大的,因為我們吃完飯后,正是消化系統工作的時間,這時的胃腸蠕動加快,血液循環也會加快,全身的毛孔都會打開,而此時抽煙,無疑是加速了有害物質的進入,而且餐后抽煙還會影響食物的消化和吸收。



戒煙時間越長,身體的獲益越大。而最佳的戒煙時間,就是現在。

生活里

我們都知道

吸煙有害健康

為了你我

控煙宣傳

勢在必行



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